**Sunday Flow**

Dein Morgen bestimmt deinen Tag – starte bewusst, achtsam und in Verbindung mit dir.

Gönne deinem Körper und deiner Seele eine wohltuende Auszeit und nimm dir einen Moment, in dem alles langsamer wird. In dem du ankommst - im Körper, im Atem, im Jetzt.

Wir beginnen mit sanften, aktivierenden Atemübungen, die dich aus dem Alltag herausholen und dich Schritt für Schritt bei dir selbst ankommen lassen. Von dort aus fließt die Praxis ganz natürlich in einen ruhigen, kraftvollen Flow über.

Durch harmonische Bewegungen und achtsame Sequenzen mobilisiert du deinen Körper, stärkst deine Muskulatur und findest einen Rhythmus, der dich trägt - mal kraftvoll, mal weich, immer im Einklang mit deinem Atem.

Zum Abschluss tauchst du tief in die Ruhe des Yin Yoga ein. In lang gehaltenen Positionen darfst du loslassen, Spannungen lösen und deinem Körper Raum für Regeneration schenken.

Ein ausgewogener Flow aus sanfter Kraft und tiefer Entspannung - für einen Start in deinen Sonntag, der dich wirklich nährt.

Für alle Level geeignet. Ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast, diese Session lädt dich ein, in deinem eigenen Tempo zu praktizieren. Fühl dich eingeladen, unser hochwertiges Yoga Equipment vor Ort zu nutzen.

Eventrahmen: 09:30 Uhr - 10:30 Uhr

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